Ein Buch von Rick Hanson
Der Neuropsychologe Dr. Rick Hanson beschäftigt sich mit dem Zusammenwirken von Achtsamkeit, Hirnforschung
und Psychologie. Was wir denken und fühlen hat Einfluss auf die Struktur unseres Gehirns. Hanson stellt vor allem
drei Wege vor zu heilen und zu wachsen: Achtsamkeit, das Loslassen problembehafteter Ereignisse und Strukturen
und das Ersetzen dieser durch positive Gedanken, Erfahrungen und Emotionen.