Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit

Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit Dehnübungen erhalten die Beweglichkeit und beugen Verletzungen vor. Der Sportmediziner Brad Walker vereint die anatomischen Grundlagen des Stretchings mit 114 praktischen Dehnübungen für alle wichtigen Muskelgruppen des Körpers. Detailgetreue Illustrationen zeigen, welche Muskeln bei jeder Übung beteiligt sind.
200 Seiten, gebunden