Dieser praxisorientierte Ratgeber zu Meditation und Konzentration erschließt dem westlichen Menschen die Erfahrungen eines Meisters, der jahrzehntelang seine Schüler mit Liebe und Sorgfaltspflicht auf dem Weg zu sich selbst begleitet hat und daher genau weiß, wie wichtig exakte Beschreibungen der Zustände sind, die durch die Meditation erreicht werden können.
Der Autor beschäftigt sich ausführlich mit den Vorbereitungen für die Meditation, mit der Wahl des Konzentrationspunktes, mit den Hindernissen und illustriert abschließend seine Unterweisungen durch eine große Zahl konkreter Erfahrungen und praktischer Meditationsbeispiele. Er bietet Hilfe zur Konzentration und Ratschläge für auftretende Probleme.

• Vorbereitung, Praxis, Erfahrungen und Hindernisse
• Notwendige Eigenschaften für die Meditation
• Was ist Konzentration?
• Die diversen Meditationsarten
• Konkrete Ratschläge, Übungen und Unterweisungen

Schirner Taschenbuch, vormals: S. Fischer Verlag, 442 Seiten
ISBN: 978-3-89767-566-7